- Чем может помочь йога моему ребенку?
Йога помогает ребенку гармонично развить тело: увеличить гибкость без травматизма, создать мышечный корсет для сохранения правильной осанки и в некоторой степени исправить уже имеющиеся нарушения; научит правильно чередовать нагрузку и отдых, снимать накопившуюся после учебного дня усталость, как физическую, так и психическую. Также важной частью занятий является работа с дыханием. Регулярное включение в занятия дыхательных техник укрепляет иммунитет и является профилактикой простудных заболеваний, очищает кровеносную и укрепляют бронхо-легочную систему. И не менее важная часть – работа с концентрацией и вниманием, которая помогает развить контроль над телом, а через него – над эмоциями и умом.