Хатха-йога для взрослых

Йога прекрасна и неисчерпаема. На каждом этапе открывается столько нового, что захватывает дух. Древняя наука универсальна. Не перестаешь удивляться, как инструменты, пришедшие из глубины веков, помогают современному человеку реализовываться. Мы выражаем себя в мире множеством способов, и социальная роль остается ведущей в нашей жизни. Чтобы не потеряться в море обязанностей, дел и отношений и не потерять ощущения "себя настоящего" мы ищем способ сделать что-то для себя, "для души". Но часто это оборачивается поисками способа самоудовлетворения, "награды". Обычно радость длится недолго, и все повторяется по кругу. Я хочу, чтобы мой класс был для вас не только способом развития своего тела, но и помог остановить этот круговорот избегания неприятного и погони за удовлетворением. "Быть пустой лодкой в воде. Иногда вода все же просачивается внутрь лодки, и, чтобы не потонуть, ее нужно вычерпывать," - повторяет мой учитель,- "для этого нужна практика".  Современный йог - это не отшельник, не имеющий связей ни с кем, а человек не пренебрегающий своими обязанностями и одновременно умеющий смотреть внутрь себя.

Групповые занятия  14 +

Начальная группа: Выполняется разминка в виде суставной гимнастики,  знакомимся с базовыми асанами и последовательностями, способами раскрытия и подготовки тела к основной части занятия. Вводятся простые начальные дыхательные техники. Направленность - оздоровительная. Малая группа дает возможность индивидуальной работы с каждым. 

Опытная группа: Увеличивается нагрузка, углубляется изучение техник. Раскрываются принципы работы в асанах с дыханием и концентрацией. К базовой хатха-йоге добавляются очистительные техники для повседневного использования и улучшения качества жизни. 

О преподавателе:

Начала практиковать йогу в 2002г. у Марины Туевой (кундалини-йога). Через несколько лет почувствовала необходимость в более основательной базе хатха-йоги, поэтому далее продолжила знакомиться с различными направлениями в Киеве ( в т.ч.Y23 в студии Сидерского). В Москве несколько лет практики  хатха-йоги с Олегом Бродским (клуб Сат Нам) помогли найти свой стиль, поставили новые цели. Практикую и зучаю методику «Чакра-садхана» под руководством Александра Таишева (традиция Шри Девраха Бабы). Сочетаю аутентичные подходы в йоге с современными знаниями и разработками (А.Лаппа) изучаю крия-йогу с разными мастерами.

• Прослушала несколько теоретических семинаров в Индии у  Шри Гуру Девнатха Махараджа (традиции Натхов).
  
• С 2010 г. регулярно посещаю семинары Шибенду Лахири Махасая (традиция Крия-йоги).
• 2016 г. - семинар Виктории Занкиной (методика YOGA-KIDS).
• Регулярно посещаю семинары и мастер-классы Александра Таишева.
• 2017 г. - прослушала курс подготовки инструкторов йоги в "Высшей школе йога технологий".
• 2019 г. - сертифицировалась на инструктора хатха-йоги в "Высшей школе йога технологий"
• 2019 г. - прошла обучение в ИТВМ на курсе Нунэ Рохас "YOGAHORMONAL", инструктор по гормональной йоге.
• 2020 г. - Освоила дополнительную общеобразовательную программу "Физиология центральной нервной системы" под руководством проф.  биофака МГУ Дубынина В.А. - 108 часов.
• 2020 г. - Освоила дополнительную общеобразовательную программу "Нейрофизиология поведения" (МГУ, Дубынин В.А) - 108 часов.
  
• 2021 г. - Прошла курс под руководством Михаила Баранова и Евгения Бутова "Основы пранаямы", "Прана-Дхарана - Дхьяна" - 180 часов.
  

Опыт работы:  Общий стаж преподавания йоги более 10 лет. Организовываю выездные тренинги, ритриты, семинары.